Витамины для кожи от прыщей — вопрос, который интересует не только подростков, но и многих взрослых, столкнувшихся с подобной проблемой. Высыпание на лице, спине — достаточно неприятное явление. И в том случае, если ситуация не слишком серьезная, если прыщи наблюдаются периодически и сами проходят, то можно не обратить на нее внимание. Но если они появляются постоянно, если их много, то это повод задуматься. Возможно, есть проблемы в организме с желудочно-кишечным трактом, эндокринной системой. Но еще наличие высыпаний может быть свидетельством нехватки витаминов и минералов.
Сейчас остановимся более подробно на том, что же делать в сложившейся ситуации, какие симптомы могут указывать на авитаминоз. Поговорим о том, какие витамины нужны для кожи лица от прыщей и в каком виде они представлены на рынке.
Почему витамины так важны для кожи лица
То, что кожа нуждается в достаточном количестве влаги, наверняка знает каждый, даже дети. Но далеко не все задумываются над тем, что ей также нужны и питательные компоненты. И здесь дело не только в предотвращении высыпаний. Витамины — обязательный компонент для улучшения кожи лица, повышения ее тонуса, упругости. Они принимают непосредственное участие в:
- обменных процессах, обеспечивая их анатомически правильное протекание;
- выработке коллагена, отвечающего за упругость и гладкость;
- формировании защитного барьера, позволяющего противостоять агрессивным внешним воздействиям.
Задуматься о том, какие витамины нужны для красивой чистой кожи лица, следует абсолютно каждому, кто часто сталкивается с прыщами и черными точками, угревой сыпью, шелушением. На нехватку с питательных веществ также будет указывать дряблость кожи, ее тусклый, землистый цвет. С подобными проблемами можно столкнуться в любом возрасте. Хотя, если говорить непосредственно о высыпаниях, то им больше подвержены подростки. Во многом это связано с гормональными изменениями, не наладившейся работой сальных желез. Взрослые люди, которые следят за правильным питанием, зачастую не нуждаются в дополнительном приеме витаминов. Все, что организму требуется, он получает с едой.
Но, если все же проблема есть, то стоит задуматься о том, какие витамины нужно пить для кожи лица. Насытив организм необходимым количеством полезных веществ, вы сможете не только избавиться от высыпаний, но и улучшить общее состояние кожи, продлить ее молодость и красоту.
Особенности приема витаминов для проблемной кожи
Первое, на что хотим обратить ваше внимание так это на то, что ни в коем случае нельзя принимать витамины самостоятельно. Изначально необходимо обратиться за консультацией к врачу. Важно установить общую клиническую картину, выявить, каких витаминов не хватает именно вашему организму. Только обладая полным анамнезом врач подберет тот витаминный комплекс, который даст наиболее высокий результат в конкретном случае.
Если не следовать данной рекомендации, если заниматься самолечением, то вы рискуете усугубить проблему, а также получить ряд сопутствующих проблем со здоровьем. Задача — восполнить нехватку витаминов, а не заполучить гипервитаминоз от самостоятельного приема.
Теперь перейдем непосредственно к тому, какие витамины нужны для кожи.
Какие витамины важны для кожи лица от прыщей
В процессе борьбы с прыщами и другими высыпаниями часто используется салициловая кислота, а также препараты с антибактериальным эффектом, содержащие в своем составе масла чайного дерева или эвкалипта, цинк. Эти средства дают неплохой видимый эффект. Они подсушивают прыщи, купируют воспалительные процессы. Но если проблема идет изнутри, то вы не сможете обеспечить с их помощью длительный и стабильный эффект. Только устранив ее первопричину, в данном случае мы говорим об авитаминозе, можно будет полностью избавиться от высыпаний.
Итак, какие витамины нужны для чистой кожи:
- Ретинол (витамин А). Это вещество, обладающее мощным антивозрастным эффектом. Поэтому препараты на его основе косметологи рекомендуют тем, кто интересуется вопросом, какие витамины нужны для упругости кожи лица. Ретинол способен отшелушивать внешние отмершие клетки эпидермиса, тем самым раскрывая закупоренные поры, исключая развитие в них воспалительных процессов. Также он нормализует работу сальных желез, уменьшает выработку себума. При помощи ретинола активизируется естественная выработка коллагена организмом, а все процессы регенерации ускоряются, кожа быстро обновляется. На рынке ретинол представлен в разных концентрациях. И этот момент обязательно необходимо учитывать, чтобы не навредить себе. При использовании препаратов на основе ретинола необходимо понимать, что он повышает чувствительность кожи к ультрафиолету: при его использовании рекомендуется дополнительно применять крем с высоким показателем SPF.
- Аскорбиновая кислота (витамин С). Это вещество, обеспечивающая мощное антиоксидантное воздействие на организм, включая борьбу со свободными радикалами. Еще он способен оказывать легкий отшелушивающий эффект, тем самым снижая видимость рубцов, оставшихся после акне, выравнивая микрорельеф кожи. Также использование аскорбиновой кислоты дает ощутимый осветляющий эффект, выравнивает тон лица. Если на коже остались следы постакне, связанные с чрезмерным накоплением пигмента меланина, то витамин С с высокой долей вероятности уберет их. Также данный компонент стимулирует естественную выработку коллагена, что в итоге положительно сказывается на общем состоянии кожи, повышает ее упругость, эластичность. То есть его можно назвать одним из лучших витаминов для улучшения регенерации кожи. Восстановление после тех или иных повреждений будет более быстрым и эффективным.
- Ниацинамид (витамин В3). Проблемы с кожей нередко возникают в результате снижения ее защитных барьерных функций. В результате она становится более восприимчивой к воздействию патогенной микрофлоры. Если в организме будет достаточно витамина В3, то в коже будет присутствовать больше церамидов — компонентов, что составляют основу защитного липидного слоя. Также ниацинамид нормализует выработку себума, способствует сужению пор. Этот аспект особенно важен для жирной кожи, склонной к высыпаниям. А еще он принимает активное участие в борьбе с гиперпигментацией, которая нередко развивается на месте бывших высыпаний.
- Пантотеновая кислота (витамин В5). Ему под силу регенерировать кожу после воспалительных процессов, обеспечить ранозаживляющий эффект. Под действием витамина В5 кожа быстро восстанавливается, купируются воспалительные процессы, проходит краснота, убираются различные раздражения. При регулярном использовании пантотеновая кислота способна повысить местный иммунитет, тем самым улучшая противостояние эпидермиса негативным внешним воздействиям. В косметологии также ценен данный компонент благодаря его свойству хорошо удерживать влагу, в том числе в глубоких слоях эпидермиса.
- Пиридоксин (витамин В6). Оказывает мощное антибактериальное воздействие, тем самым не только убирая различные кожные высыпания, но и препятствуя их повторному появлению. Но если окажется так, что в вашем организме содержится недостаточно пиридоксина, высыпание как раз и начнут появляться.
- Фолиевая кислота (витамин В9). Разговаривая о том, какие витамины нужны для кожи лица, нельзя упустить и это компонент. Он обладает мощным антиоксидантным эффектом, снимает воспалительные процессы, убирает покраснения, запускает внутренние регенеративные процессы. А еще такая добавка успокаивает кожный покров, стимулирует выработку коллагена, предотвращает развитие гиперпигментации. Если в организме будет достаточное количество витамина В9, то кожа будет выглядеть здоровой, ее тонн будет ровным и без всяких последствий воспалений.
- Витамины D и Е. Мы их объединили в одну группу, так как оба вещества используются для повышения тонуса кожи, активизации регенеративных процессов, обеспечения ее увлажнения и защиты от негативных внешних воздействий. Также им приписывают комплексное антиоксидантное воздействие на организм в целом и, соответственно, на кожу.
- Филлохинон (витамин К). Это тот компонент, который эффективно справится с отечностью, выровняет оттенок кожи, в том числе и на местах, где раньше наблюдались высыпание. Также на практике доказан его хороший противовоспалительный эффект.
Особенности лечения кожи лица от прыщей при помощи витаминов
В том случае, если проблема с высыпаниями появилась в результате авитаминоза, то лечение кожи лица от прыщей будет предполагать восполнение нехватки полезных компонентов. Обеспечить это можно разными способами:
- Полноценное питание и акцентирование внимания на употребление продуктов богатых теми витаминами, о которых мы говорили выше. Так, витамин А присутствует в рыбе, печени, красных фруктах и овощах. Ценным источником витамина B будут бобовые, сыр, бананы, капуста. На витамин С богаты цитрусовые, болгарский перец, черная смородина. Чтобы организм получал необходимое количество витамина D необходимо употреблять в еду жирные сорта рыбы, молочные продукты. Витамин Е содержится в растительных маслах и орехах, а витамин К — в тыкве, отрубях, квашеной капусте.
- Прием соответствующих таблеток и капсул с витаминами для проблемной кожи. Это удобный и быстрый способ восполнить нехватку тех или иных компонентов в организме. Здесь необходимо правильно подобрать состав, а также концентрацию активных компонентов, форму, которая будет наиболее удобной для вас в приеме.
- Ампулы. Их используют для инъекционного введения витаминов. Подобное лечение проводится исключительно по назначению врача. Концентрация активных компонентов в ампулах очень высокая. Поэтому не рекомендуется открывать их и наносить раствор на кожу. Это может вызвать шелушение, ожоги и прочие негативные реакции.
- Косметические средства с богатым витаминным составом. Выпускаются на рынок для домашнего и профессионального использования. Разница между ними в основном в концентрации активных компонентов. Поэтому использовать в быту салонную косметику не рекомендуется, ведь результат может быть противоположным ожидаемому.
Подбираем правильно витамины для проблемной кожи лица
Еще раз хотим обратить внимание на то, что даже лучшие витамины для проблемной кожи лица необходимо использовать исключительно под контролем врача. Избыток таких веществ в организме может вредить так же, как и нехватка. И проявляться это будет в чрезмерной сухости, покраснениях, высыпаниях. К тому же каждая проблема — индивидуальная. Это значит, что для ее решения необходим особый подход.
Рекомендуем обратиться за консультациями и профессиональной помощью к косметологам медицинского центра «Призма» в Киеве. Врачи знают, какие витамины пить для улучшения кожи лица и помогут подобрать те препараты и способ их приема, которые будут наиболее эффективными именно в вашем случае. Так можно будет получить максимальный эффект в сжатые сроки и без негативного воздействие на организм.
