Отбеливание зубов — популярная процедура, ведь ослепительная улыбка украшает любого человека. Осветление зубной эмали можно провести с помощью различных технологий, выбор всегда остается за вами. Однако самым важным считается период после проведения процедуры (в среднем он длится 7-10 дней), во время которого нужно закрепить полученный результат. В данной статье мы рассмотрим основные рекомендации по питанию, а также расскажем о диете после отбеливания зубов.
Еда после отбеливания зубов: опасные и безопасные продукты
Диета после отбеливания зубов, или «белая диета», «прозрачная диета» — это комплекс мер, основанных на сокращении в ежедневном рационе количества еды и напитков, в состав которых входят агрессивные красители.
Какие продукты окрашивают зубную эмаль:
- Кофе. Красители, содержащиеся в кофе (особенно растворимом), быстро окрашивают зубы (кстати, гораздо сильнее, чем смолы, которые образуются при сгорании табака во время курения). Для того чтобы уменьшить окрашивающий эффект, выбирайте слабый кофе с молоком.
- Чай. В последнее время многие исследователи в один голос утверждают, что не только чёрный чай, но и зелёный способны окрашивать зубы (вспомните коричневую каёмочку, которая остаётся на вашей чашке после чаепития). Остановите свой выбор на зелёном чае лёгкой заварки. Если вы не можете отказаться от чёрного чая, пейте его в охлаждённом виде через трубочку.
- Красное вино. Красное вино содержит танины, которые окрашивают зубы. Прекрасная альтернатива — белое или розовое вино.
- Соусы. Соусы, которые имеют яркий цвет (соевый, томатный, горчица и пр.) также оставляют пятна на зубах. Старайтесь употреблять светлые соусы, например, рисовый, растительное масло или сок лимона.
- Газированные напитки и соки. Такие напитки, имеющие насыщенный цвет, могут серьёзно навредить любой белоснежной улыбке. Высокая кислотность газированных напитков разрушает зубную эмаль, помогая красителям проникать вглубь. Совет: пейте напитки через трубочку.
- Яркие овощи, фрукты и ягоды. Свекла, черника, смородина, виноград, клюква, вишня, ежевика, малина, арбуз, манго, цитрусовые — это продукты, окрашивающие зубы. Однако овощи, ягоды и фрукты полезны для здоровья, поэтому исключать их из рациона не нужно. Для того чтобы устранить действие окрашивающих пигментов, используйте специальный ополаскиватель для отбеливания зубов после еды.
- Карамель и цветные леденцы. Если конфеты, мороженое или жевательная резинка окрашивают ваш язык, можете не сомневаться, что ваши зубы тоже окрасятся.
Постарайтесь выбирать жевательную резинку без сахара, а мороженое и конфеты употреблять, только если они не содержат искусственных красителей.
Еда после отбеливания
Какое же питание после отбеливания зубов следует соблюдать? Ответ очень прост: вы смело можете употреблять молочные продукты (кефир, молоко, творог, натуральные йогурты и пр.), прозрачные бульоны, рыбу, капусту, огурцы, макароны (без соусов), каши, воду. Главное, не употреблять в пищу продукты, которые могут поменять цвет зубов.
Чтобы сохранить вашу белоснежную улыбку на долгие годы, специалисты клиники эстетической стоматологии «ПРИЗМА» советуют соблюдать гигиену ротовой полости. Регулярно посещайте стоматолога, используйте качественные средства по уходу за зубами, избегайте продуктов с агрессивными красителями. Идеальная улыбка — это здоровая улыбка!
О причинах зубного камня читайте в нашей новой статье. Так же советуем вам ознакомиться с нашей популярной услугой «плазмолифтинг в стоматологии«.
