Відбілювання зубів — популярна процедура, адже сліпуча посмішка прикрашає будь-яку людину. Освітлення зубної емалі можна провести за допомогою різних технологій, вибір завжди залишається за вами. Однак найважливішим вважається період після проведення процедури (в середньому він триває 7-10 днів), під час якого потрібно закріпити отриманий результат.
У цій статті ми розглянемо основні рекомендації щодо харчування, а також розповімо про дієту після відбілювання зубів.
Їжа після відбілювання зубів: небезпечні та безпечні продукти
Дієта після відбілювання зубів, або «біла дієта», «прозора дієта» — це комплекс заходів, заснованих на скороченні в щоденному раціоні кількості їжі та напоїв, до складу яких входять агресивні барвники.
Які продукти фарбують зубну емаль:
- Кава. Барвники, що містяться в каві (особливо розчинній), швидко фарбують зуби (до речі, набагато сильніше, ніж смоли, які утворюються при згорянні тютюну під час куріння). Для того щоб зменшити фарбувальний ефект, вибирайте слабку каву з молоком.
- Чай. Останнім часом багато дослідників в один голос стверджують, що не тільки чорний чай, але і зелений здатні фарбувати зуби (згадайте коричневу облямівку, яка залишається на вашій чашці після чаювання). Зупиніть свій вибір на зеленому чаї легкої заварки. Якщо ви не можете відмовитися від чорного чаю, пийте його в охолодженому вигляді через трубочку.
- Червоне вино. Червоне вино містить таніни, які фарбують зуби. Прекрасна альтернатива — біле або рожеве вино.
- Соуси. Соуси, які мають яскравий колір (соєвий, томатний, гірчиця тощо) також залишають плями на зубах. Намагайтеся вживати світлі соуси, наприклад, рисовий, рослинну олію або сік лимона.
- Газовані напої та соки. Такі напої, що мають насичений колір, можуть серйозно нашкодити будь-якій білосніжній посмішці. Висока кислотність газованих напоїв руйнує зубну емаль, допомагаючи барвникам проникати вглиб. Порада: пийте напої через трубочку.
- Яскраві овочі, фрукти та ягоди. Буряк, чорниця, смородина, виноград, журавлина, вишня, ожина, малина, кавун, манго, цитрусові — це продукти, що фарбують зуби. Однак овочі, ягоди та фрукти корисні для здоров’я, тому виключати їх з раціону не потрібно. Для того щоб усунути дію фарбувальних пігментів, використовуйте спеціальний ополіскувач для відбілювання зубів після їжі.
- Карамель і кольорові льодяники. Якщо цукерки, морозиво або жувальна гумка фарбують ваш язик, можете не сумніватися, що ваші зуби теж пофарбуються.
Намагайтеся вибирати жувальну гумку без цукру, а морозиво і цукерки вживати, тільки якщо вони не містять штучних барвників.
Їжа після відбілювання
Яке ж харчування після відбілювання зубів слід дотримуватися? Відповідь дуже проста: ви сміливо можете вживати молочні продукти (кефір, молоко, сир, натуральні йогурти тощо), прозорі бульйони, рибу, капусту, огірки, макарони (без соусів), каші, воду. Головне, не вживати в їжу продукти, які можуть змінити колір зубів.
Щоб зберегти вашу білосніжну посмішку на довгі роки, фахівці клініки естетичної стоматології «ПРИЗМА» радять дотримуватися гігієни ротової порожнини. Регулярно відвідуйте стоматолога, використовуйте якісні засоби для догляду за зубами, уникайте продуктів з агресивними барвниками. Ідеальна посмішка — це здорова посмішка!
Про причини зубного каменю читайте в нашій новій статті. Також радимо вам ознайомитися з нашою популярною послугою «плазмоліфтинг в стоматології».
