А скільки часу ви проводите зігнувшись над мобільним телефоном, граючи в комп’ютерні ігри, або просто сидячи на дивані, втупившись у телевізор? Як на це реагують м’язи шиї та спини?
У них виникають застійні явища, вони стають затиснутими, а в ділянці шиї та верхньої частини спини присутня важкість. І це тільки перші симптоми, які призводять до більш серйозних наслідків.
До чого призводить скутість у шиї
Шийний відділ хребта безпосередньо впливає на працездатність як самої шиї, так і рук, і голови.
Напруга і скутість у м’язах шиї та спини погіршує кровообіг, ускладнює рухи, провокує виникнення болю, зокрема й головного, і може призвести навіть до оніміння в руках. Супроводжує такий стан хронічна втома, поганий сон, депресивний настрій.
Усе це створює колообіг, з якого складно вибратися. Затискачі та болі в тілі не дають змоги повноцінно відпочити, а без достатньої кількості відпочинку та сну м’язи не здатні розслабитися.
Також унаслідок порушення обміну речовин і неповноцінного харчування в тілі можуть почати відкладатися солі в ділянці шиї. Якщо вчасно не вжити заходів щодо їхнього усунення, це призведе як до внутрішнього дискомфорту і розвитку остеопорозу в майбутньому, так і до зовнішнього прояву, у вигляді невеликого горбика.
Як зупинити процес відкладення солей у тілі?
Усе що має комплексний підхід – має більше шансів на успіх.
Оскільки протягом тривалого часу ви не приділяли достатньої уваги зоні шиї, насамперед необхідно застосувати один із найефективніших методів – професійний масаж шийно-комірцевої зони. З його допомогою масажист запустить процес розпаду сольових відкладень і зможе розслабити м’язи шиї, а також матиме оздоровчий вплив.
Принципи шийно-комірцевого масажу в медичному центрі Призма
Масажист у медичному центрі Призма проводить процедуру масажу з метою:
- полегшити больові синдроми;
- зняти стрес;
- розслабити м’язи;
- прибрати застійні процеси в тілі.
Що більше затиснуте тіло і що більше солі накопичилося – то болючіше проходитимуть перші сеанси масажів і то більше їх треба буде відвідати.
У середньому, для того щоб повністю розім’яти м’язи й усунути біль, необхідно пройти курс із 8-10 сеансів (залежно від стану пацієнта).
Під час проведення масажу шийно-комірцевої зони масажист чергує різні типи рухів, за допомогою яких опрацьовує перенапружені м’язи.
Так сеанс починається з погладжувальних рухів різної інтенсивності, від зовсім легких до більш відчутних. Такі рухи сприяють поліпшенню циркуляції крові, розігріву і розслабленню м’язів.
Для розігрівання глибоких тканин масажист застосовує розтиральні рухи. Ці рухи можуть бути спіралеподібними, щипцеподібними або гребенеподібними. На цьому етапі масажу відбувається розм’якшення вогнищ застою і розширення кровоносних судин.
Найбільше часу, у відсотковому співвідношенні, масажист приділяє розминці.
Цей тип рухів дає змогу промасажувати м’язи, що глибоко лежать, і виявити місця “скупчення солей”. Під час розминання, рухи виконуються повільно і з зусиллям. Ви зможете їх відчути кожною клітинкою свого тіла. Що сильніше вони будуть “забиті”, то болючішими будуть дотики. Водночас процес розминання дасть змогу розбити “сольові” відкладення, поліпшити кровообіг і знизити біль.
Завершальними масаж також є погладжувальні, заспокійливі рухи.
РЕЗУЛЬТАТ ВПЛИВУ РОЗСЛАБЛЮВАЛЬНОГО МАСАЖУ В ЗОНІ ШИЇ
Перші відчуття, які ви відчуєте після процедури, – легкість у тілі, відсутність втоми і прилив енергії.
Головне завдання масажиста – розслабити м’язи шиї та плечової зони, а також нормалізувати процес кровообігу.
Тому ефектом від масажу шийно-комірцевої зони буде:
- відсутність болю в зоні шиї та спини
- усунення перенапруги в м’язах
- поліпшений кровообіг і приплив крові до головного мозку
- відсутність головного болю
- нормальный сон
- поліпшена робота нервової системи.
ПРОФІЛАКТИКА ВІД ЗАТИСКІВ У ШИЇ
Фахівці медичного центру Призма рекомендують протягом дня виконувати такі вправи, якщо у вас сидяча робота за комп’ютером:
1. По 3 півколових рухи головою в один і інший бік.
2. 3 повільні нахили головою по черзі – до лівого вуха, вперед, до правого вуха, назад.
3. 5 поворотів головою вліво і вправо
4. 5 підйомів плечей вгору
5. По 5 обертальних рухів плечима вперед і назад.
МАСАЖ ШИЙНО-КОМІРЦЕВОЇ ЗОНИ В КИЄВІ НА ПОДОЛІ
У медичному центрі Призма масаж проводять у положенні лежачи з використанням кунжутної олії. Ви можете вибрати сеанс тривалістю 30 хвилин або 60 хвилин. Масаж дасть змогу позбутися хронічного відчуття втоми, зніме головний біль і поліпшить кровообіг. Вартість масажу ШКЗ залежить від тривалості проведення.
Записатися на сеанс шийно-комірцевого масажу і дізнатися ціну ви можете на сайті або за телефоном 044-425-13-13 у адміністраторів.
