Відбілювання зубів — популярна процедура, адже сліпуча посмішка прикрашає будь-яку людину. Освітлення зубної емалі можна провести за допомогою різних технологій, вибір завжди залишається за вами. Однак найважливішим вважається період після проведення процедури (в середньому він триває 7-10 днів), під час якого потрібно закріпити отриманий результат.
У даній статті ми розглянемо основні рекомендації по харчуванню, а також розповімо про дієту після відбілювання зубів.
Їжа після відбілювання зубів: небезпечні і безпечні продукти
Дієта після відбілювання зубів, або «біла дієта», «прозора дієта» – це комплекс заходів, заснованих на скороченні в щоденному раціоні кількості їжі та напоїв, до складу яких входять агресивні барвники.
Які продукти забарвлюють зубну емаль:
- Кава. Барвники, що містяться в каві (особливо розчинній), швидко фарбують зуби (до речі, набагато сильніше, ніж смоли, які утворюються при згорянні тютюну під час куріння). Для того щоб зменшити забарвлюючий ефект, вибирайте слабку каву з молоком.
- Чай. Останнім часом багато дослідників в один голос стверджують, що не тільки чорний чай, а й зелений здатні фарбувати зуби (згадайте коричневу кайму, яка залишається на вашій чашці після чаювання). Зупиніть свій вибір на зеленому чаї легкої заварки. Якщо ви не можете відмовитися від чорного чаю, пийте його в охолодженому вигляді через трубочку.
- Червоне вино. Червоне вино містить таніни, які забарвлюють зуби. Прекрасна альтернатива – біле або рожеве вино.
- Соуси. Соуси, які мають яскравий колір (соєвий, томатний, гірчиця та ін.) також залишають плями на зубах. Намагайтеся вживати світлі соуси, наприклад, рисовий, рослинне масло або сік лимона.
- Газовані напої та соки. Такі напої, мають насичений колір, можуть серйозно нашкодити будь-якій білосніжній посмішці. Висока кислотність газованих напоїв руйнує зубну емаль, допомагаючи барвникам проникати вглиб. Порада: пийте напої через трубочку.
- Яскраві овочі, фрукти і ягоди. Буряк, чорниця, смородина, виноград, журавлина, вишня, ожина, малина, кавун, манго, цитрусові – це продукти, що забарвлюють зуби. Однак овочі, ягоди і фрукти корисні для здоров’я, тому виключати їх з раціону не потрібно. Для того щоб усунути дію фарбувальних пігментів, використовуйте спеціальний ополіскувач для відбілювання зубів після їжі.
- Карамель і кольорові льодяники. Якщо цукерки, морозиво або жувальна гумка фарбують ваш язик, можете не сумніватися, що ваші зуби теж забарвляться.
Намагайтеся вибирати жувальну гумку без цукру, а морозиво і цукерки вживати, тільки якщо вони не містять штучних барвників.
Їжа після відбілювання
Якого ж харчування після відбілювання зубів слід дотримуватися? Відповідь дуже проста: ви сміливо можете вживати молочні продукти (кефір, молоко, сир, натуральні йогурти та ін.), Прозорі бульйони, рибу, капусту, огірки, макарони (без соусів), каші, воду.
Головне, не вживати продукти, які можуть поміняти колір зубів.
Щоб зберегти вашу білосніжну усмішку на довгі роки, фахівці клініки естетичної стоматології «ПРИЗМА» радять дотримуватися гігієни ротової порожнини. Регулярно відвідуйте стоматолога, використовуйте якісні засоби по догляду за зубами, уникайте продуктів з агресивними барвниками. Ідеальна посмішка – це здорова посмішка!
