Як швидко відновитися після травми коліна?

Как быстро восстановиться после травмы колена — вопрос, который часто интересует не только спортсменов, но и любителей велосипедов, обычных и роликовых коньков, сноуборда, лыж. Одно неосторожное движение, и подвижность сустава ограничена, вы чувствуете дискомфорт, боль. Если травма легкая, то достаточно будет снизить физическую нагрузку и несколько дней поделать ледяные компрессы. Более серьезные травмы потребуют профессионального подхода, который будет включать хирургическое вмешательство и реабилитацию.

Сейчас остановимся подробно на том, какие травмы колена встречаются на практике наиболее часто. Выделим симптомы, которые будут указывать на необходимость обращения к специалистам. Распишем, как может проходить лечение травмы колена и реабилитация после нее.

Травмы колена, которые встречаются наиболее часто

Рассматривая вопрос, какие бывают травмы колена, выделим наиболее распространенные разновидности:

1. Перелом. В колене может быть сломана любая кость. Чаще всего в результате падения страдает коленная чашечка. Повышенный риск наблюдается у людей, страдающих остеопорозом, ведь плотность костной ткани у них снижена. Если при переломе наблюдается смещение, показано оперативное вмешательство. Когда кость не сдвинулась со своего места, то накладывается фиксатор, удерживающий колено в анатомически корректном положении. При этом следует исключить нагрузки на ногу и ждать пока организм не восстановится. Если же травма произошла в результате прыжка на прямое колено, дополнительно выполняется компьютерная томография всей ноги, чтобы исключить вероятность повреждения бедренной кости.
2. Вывих. Наиболее часто наблюдается в контактных видах спорта, автомобильных авариях. А здесь кости смещаются, выходя из естественного положения. Нередко вывих сопровождается повреждением нервов, сухожилий кровеносных сосудов, находящихся возле колена. В серьезных ситуациях показано оперативное вмешательство. Если с места сдвинулась чашечка, то врач вправит ее обратно и установит шину. В последующем потребуются достаточно простые физиотерапевтические упражнения, чтобы восстановить подвижность колена.
3. Травма мениска. Мениск — это хрящевая ткань, выполняющая функцию амортизатора в суставе. Когда он повреждается, то ухудшается стабильность, появляется проблема со сгибанием и разгибанием ноги. Каждый шаг сопровождается характерным щелчком. Наиболее часто травма мениска колена диагностируется у танцоров, спортсменов. Чтобы определить наличие патологии, проводится рентген или МРТ. В особо серьезных ситуациях мениск удаляют оперативно. Если наблюдается смещение, то врач вправляет его и накладывает шину либо же гипс, прописывается физиотерапия. Если повреждения мениска связаны с возрастными дегенеративными изменениями, то программа лечения разрабатывается совместно физиотерапевтом и ортопедом.
4. Тендинит. Это воспалительный процесс в сухожилиях, соединяющих чашечку колена и голень. Его развитию способствуют частые микротравмы, чрезмерная нагрузка. Проявляется острой болью при физической нагрузке, неприятными ощущениями при касании. Сам воспалительный процесс в основном снимается медикаментозно, но на время восстановления о спорте надо забыть, сделав ставку на лечебную физкультуру. Оперативное вмешательство проводится только в том случае, когда в тканях обнаружены патологические изменения.
5. Разрыв, растяжение связок. Речь идет о повреждении мягких тканей, соединяющих мышцы и кости. Если травмируется колено, то страдают связки наколенника. Причиной этому могут быть случайные падения, занятия спортом. Чтобы понять, произошло растяжение связок колена или их разрыв, делают рентген, МРТ. Нередко проблему можно устранить только оперативным путем. После хирургического вмешательства накладывается гипс, а далее расписываются реабилитационные мероприятия. Восстановление здесь может быть долгим.

Травмы колена: основные симптомы

Травма коленного сустава — это проблема, которая может стать причиной инвалидизации. Если не уделить достаточное внимание ее лечению и реабилитации, возможно развитие необратимых последствий. Костная и хрящевая ткань имеют низкую степень регенерации. С возрастом данная проблема усугубляется, поэтому люди старше 50 лет редко обходятся без медицинской помощи.

Наличие травмы и ее последствия негативно влияют на качество жизни пациента, снижают комфортность передвижения, вызывают проблемы в быту, самообслуживании. Чтобы не допустить подобного, следует обратиться к врачам при появлении следующих симптомов:

• отек ноги после травмы колена: захватывает также и близлежащие ткани;
• невозможность полностью согнуть и разогнуть колено;
• хруст при любом движении;
• видимая невооруженным глазом деформация кости;
• ощущение повышенной нагрузки при ношении тяжести;
• повышение локальной температуры;
• наличие постоянной, ноющей боли, которая наблюдается даже в положении сидя, лежа;
• утрата чувствительности в коленной зоне.

Симптоматика, уровень болезненных ощущений, интенсивность напрямую зависят от типа травмы. Но в любом случае необходимо обратиться к врачу. Чем раньше вы это сделаете, тем ниже вероятность развития осложнений, инфекционных процессов. Особенно важно не затягивать с визитом в клинику пациентам со слабым иммунитетом, тем, кто ранее переносил операции на коленных суставах, детям.

Изначально врач проведет визуальную диагностику, осмотрит и пальпирует колено. Далее назначается рентген. Он позволит точно установить вид травмы. Если есть подозрения на разрыв, следует пройти МРТ.

Факторы, повышающие риск травмы колена

Вероятность повреждения колена будет выше у пациентов, у которых наблюдается:

1. Недостаток мышечной гибкости. Сильные, проработанные мышцы обеспечивают дополнительную стабилизацию суставов, предотвращают их подвижность. Хорошая эластичность ткани расширяет диапазон движения, минимизируя разрывы, растяжения.
2. Избыточный вес. Больше всего от него страдают именно коленные суставы. И наблюдается это не только во время занятий спортом. Хватит обычной ходьбы, подъема по лестнице. Также у людей с избыточным весом будет более интенсивно разрушаться суставной хрящ, что может стать причиной остеоартритов, остеоартрозов.
3. Старая травма. Если и так болит колено после старой травмы, а вы снова его повредите, то последствия могут быть куда более серьезными.

Наиболее часто с такой проблемой сталкиваются люди, которые увлекаются баскетболом, горными лыжами, бегают трусцой, особенно без специальной амортизирующей обуви. Чтобы не запустить проблему, необходимо обращаться к врачам с определенной периодичностью. Так повреждения сустава можно будет выявить как можно раньше и начать лечение не дожидаясь, пока ситуация усугубится. А это залог быстрого восстановления после травмы.

Лечение травм колена: основные методики

Лечение травмы связок колена и других повреждений выполняется разными способами в зависимости от сложности ситуации. Легкие случаи предполагают прием лекарственных препаратов, использование лечебной гимнастики, физиопроцедур. Если проблема достаточно серьезная, то врач может назначить:

1. Металлосинтез. Предполагает установку металлических имплантов, которые будут удерживать костные осколки в анатомически правильном положении. Проводится при внутри- и околосуставных переломах, в том числе множественных. Обеспечивает корректное сращивание кости.
2. Артроскопия. Малоинвазивное вмешательство, что выполняется при помощи артроскопа и микровидеокамеры, которая помещается непосредственно внутрь сустава через небольшие надрезы. Обеспечивает быстрое восстановление.
3. Замена коленного сустава. Одна из наиболее сложных эндоскопических операций, предполагающая полную замену поврежденного сустава. Необходима при неправильном сращении костей после спортивной травмы колена, при сильном артрозе, артрите, некрозе тканей, гнойных воспалениях и пр.

Быстрое восстановление после травмы колена: методы реабилитации

Реабилитация после травмы колена — это комплекс мероприятий, которые будут способствовать:

• эффективному восстановлению утраченных функций;
• быстрому возвращению к нормальной, полноценной жизни, восстановлению элементарных бытовых функций;
• улучшению общего физического состояния организма, повышению мышечного тонуса;
• предотвращению повторного травмирования и пр.

Весь процесс реабилитации в среднем занимает от 2 до 8 недель. Все зависит от сложности и степени тяжести патологии. Так, восстановление после травмы мениска занимает 2-4 недели, наколенника — 4-6 недель, связок — 6-8 недель.

Основываясь на клинической картине, врач определит, какие упражнения ЛФК после травмы колена будут показаны тому или иному пациенту. Так, наряду с лечебной физкультурой также могут использоваться следующие методы реабилитации:

• кинезиотерапия: позволяет увеличить амплитуду движений;
• хивамат-терапия: уменьшает отечность;
• электростимуляция: повышает мышечный тонус;
• текар-терапия: улучшает местное кровообращение;
• ТЕНС-терапия: оказывает обезболивающий эффект;
• криотерапия: закаляет ткани, оказывает ощутимое обезболивание.

В ряде случаев может быть показан массаж колена после травмы. Но он должен выполняться исключительно по рекомендации врача и опытными специалистами.

Предлагаем обратиться в медицинский центр «Призма»в  Киеве за профессиональной и быстрой помощью. Наши врачи проведут комплексную диагностику и помогут подобрать подходящее лечение и реабилитацию для вас. Также они расскажут, когда можно начинать тренировки после травмы колена, на что стоит делать особый акцент, а чего избегать, чтобы предотвратить негативные последствия и обеспечить быстрое восстановление.

Получить консультации можно по телефону или через онлайн-сервисы связи.